Теми, які будемо розглядати:
- Резильєнтність, робота психіки.
- Людина: саморегульована система, взаємодія з середовищем, тіло/психіка.
- Психічне здоров’я: що на нього впливає та як його підтримувати?
- Наслідки та ризики погіршення ментального здоров’я.
- Глобальні тренди, хто і що про це говорить.
- Ключові моменти робочого середовища, що підтримують ментальне здоров‘я.
- Три рівні стресової реакції , управління стресом.
- Практики здорового оптимізму та використання сильних сторін.
- Практики емоційної саморегуляції та піклування про себе.